Le sorprendenti funzioni della rabbia
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Come gestirla e scoprirne il dono
Che cosa ci dice la nostra rabbia?
Quando ci arrabbiamo diventiamo rossi in volto, il nostro campo visivo si restringe, il nostro battito cardiaco accelera, giudizi e critiche infiammano la nostra mente e finiamo per dire e fare cose che molto probabilmente renderanno la situazione ancora peggiore. La Comunicazione Nonviolenta propone un’alternativa: insegna che la rabbia ha uno scopo al servizio della nostra vita. La rabbia, infatti, è un campanello di allarme che ci avverte che non siamo in contatto con i nostri bisogni. Invece di gestire la rabbia reprimendola o esternandola, Marshall Rosenberg, in questo libro, ci mostra come possiamo viverla profondamente, per scoprire i nostri bisogni e soddisfarli.
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Descrizione
Questo libro ci aiuta a diventare maggiormente consapevoli delle cause della rabbia e di come gestirla, spiegandoci che:
• le persone o gli eventi possono stimolare la nostra rabbia, ma la vera causa della rabbia sono sempre i giudizi che formuliamo;
• pensare che gli altri “abbiano sbagliato” ci impedisce di riconoscere i nostri bisogni non soddisfatti;
• diventare consapevoli dei nostri bisogni ci aiuta ad individuare soluzioni che sono soddisfacenti per tutti;
• sviluppare delle strategie rivolte a soddisfare i nostri bisogni ci permette di trasformare la rabbia in azioni positive.
La Comunicazione Nonviolenta è un processo potente che ispira connessione ed azione. Imparare la CNV ci permette di comunicare meglio e prevenire i conflitti, contribuendo a soddisfare i bisogni di tutti. Questo processo, pratico e collaudato, funziona in tutti i campi: dalla scuola all’azienda, dai servizi sociali alla politica, dalla famiglia alla diplomazia internazionale.
Marshall B. Rosenberg, (1934-2015), ideatore della Comunicazione Nonviolenta, è stato il fondatore del Center for Nonviolent Communication (CNVC) USA, un’organizzazione internazionale senza scopo di lucro, che offre dei seminari di comunicazione in tutto il mondo.
COLLANA: Bisogni & risposte
FORMATO: 12 X 19
LEGATURA: Filo Refe
PAGINE: 86
Informazioni aggiuntive
| Peso | 0,250 kg |
|---|---|
| Dimensioni | 19 × 12 × 0,50 cm |
Genny (proprietario verificato) –
Breve ma concreto e incisivo: un approfondimento per chi già conosce la CNV. Da rileggere e praticare.
Riccardo (proprietario verificato) –
Dopo aver letto: Introduzione alla comunicazione non violento, questo estratto sulla sola gestione della rabbia, si è rivelato un piccolo compendio molto utile per ripassare i passi nella gestione della rabbia. Presenta inoltre qualche dialogo in più rispetto al libro generale sulla CNV.
Davvero consigliato per avvicinarsi pian piano alla completa conoscenza della comunicazione non violenta.
Riccardo (proprietario verificato) –
Dopo aver letto: Introduzione alla comunicazione non violenta, questo estratto sulla sola gestione della rabbia, si è rivelato un piccolo compendio molto utile per ripassare i passi per esprimere interamente la rabbia.
Presenta inoltre qualche dialogo in più rispetto al libro generale sulla CNV.
Davvero consigliato per avvicinarsi pian piano alla completa conoscenza della comunicazione non violenta.
Simona –
Un “bagnami operativo” Fornisce le rispose, indica i passi per gestire la rabbia e ottenere comprensione dagli altri per i propri sentimenti e bisogni. Utilissimo e applicabile in ogni ambito relazionale. Consigliatissimo!